Unisci i vantaggi della pedalata a quelli dalla ginnastica in acqua

Il punto di forza è l’acqua: con la bike chi pedala effettua un preciso movimento per vincerne la resistenza, che aumenta con l’incremento della velocità.

Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sulla pedalata continua a varia intensità. Si pratica in sella ad una particolare cyclette di acciaio inox ancorata al fondo ed immersa nell’acqua fino al manubrio. Sellino e manubrio sono regolabili, affinchè ognuno abbia l’ideale l’assetto di lavoro.

L’hydrobike è ottima per tonificare e scolpire gambe e glutei, per combattere la cellulite, per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare e per la perdita di peso. Pedalando in acqua, oltre ad un importante dispendio calorico, ci si sottopone ad un continuo massaggio che stimola la circolazione e combatte la cellulite.

orari Invernali

Dal 2 settembre al 8 giugno 2025

i corsi del lunedì/giovedì ore 20:15 e martedì/venerdì ore 19:30 sono di tipologia bisettimanale

LUNEDÌ

20:15

MARTEDÌ

19:30 – 21:00

MERCOLEDÌ

16:30 – 17:15 – 18:00

GIOVEDÌ

20:15

VENERDÌ

18:00 – 19:30 – 21:00

SABATO

9:15 – 10:00

Orari Estivi

Dal 10 giugno al 1 agosto

Gli orari in arancione termineranno il 30 giugno 2024

i corsi del lunedì/giovedì ore 20:15 e martedì/venerdì ore 19:30 sono di tipologia bisettimanale

LUNEDÌ

20.15

MARTEDÌ

19.30

MERCOLEDÌ

16:30 – 17:15 – 18:00

GIOVEDÌ

20.15

VENERDÌ

19.30

SABATO

9.15

Accoppiata acqua e bicicletta

Vantaggi dell’hydrobike

Si compie uno sforzo mantenendo basso il livello delle pulsazioni del cuore; la frequenza cardiaca si riduce del 10% rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua.
Valido attrezzo riabilitativo.
Massaggio idrico e relativi vantaggi del contatto con l’acqua.
Non si sollecitano le articolazioni e non si pesa sulla colonna vertebrale.
Maggior consumo di energie; per 1 ora di bicicletta fuori dall’acqua circa 700 Kcal, nell’acqua circa 1350 Kcal.
Miglioramento ed aumento della resistenza aerobica.

1 Lezione

930Mensile

4 Lezioni

3720Mensile

8 Lezioni

7440Mensile

Tesseramento & Badge

Per la stagione estiva 2023/2024 il tesseramento ammonta a € 17,00, per diversamente Abili e Over 65 la quota sarà di € 10,00, e avrà scadenza il 14/08/2024.

Per la stagione invernale 2024/2025 il tesseramento prevede una quota di € 30,00, per diversamente Abili e Over 65 la quota sarà di € 19,00, e avrà scadenza il 14/08/2025.

Per l’emissione del badge di accesso verrà richiesta una cauzione pari a € 5,00 per l’emissione dello stesso. In caso di furto, smarrimento o distruzione del badge la cauzione non sarà riscattabile.

Obbligo di certificato medico sportivo per l’attività non agonistica

Calcolo Della quota mensile

Poiché il calcolo della mensilità è basato sul numero di lezioni effettive all’interno del mese potrebbero esserci delle variazioni in caso vi siano lezioni in più o in meno.

I costi indicati per le 4 e 8 lezioni sono delle stime per la frequenza mono settimanale e bisettimanale.

I corsi invernali hanno frequenza minima mensile e non è possibile scalare lezioni.

I corsi estivi hanno frequenza minima quindicinale, al momento del pagamento è possibile indicare la quindicina che si intende frequentare

Recupero delle lezioni

Per le attività fitness col pagamento del mese intero sono previsti 2 recuperi mensili nel caso di frequenza bisettimanale e 1 recupero mensile nel caso di frequenza mono settimanale.

Il recupero dovrà essere prenotato telefonando in segreteria al 049 504 770 massimo 3 giorni prima della data in cui si vuole eseguire il recupero.

Il recupero va effettuato all’interno del mese stesso in cui viene persa la lezione, in caso contrario essa non sarà recuperabile.