Unisce i vantaggi della pedalata a quelli dalla ginnastica in acqua

Il punto di forza è l’acqua: con la bike chi pedala effettua un preciso movimento per vincerne la resistenza, che aumenta con l’incremento della velocità.

Attività cardiovascolare che, come lo spinning, si basa sulla pedalata continua a varia intensità. Si pratica in sella ad una particolare cyclette di acciaio inox ancorata al fondo ed immersa nell’acqua fino al manubrio. Sellino e manubrio sono regolabili, affinché ognuno abbia l’ideale l’assetto di lavoro.

L’hydrobike è ottima per tonificare e scolpire gambe e glutei, per combattere la cellulite, per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare e per la perdita di peso. Pedalando in acqua, oltre ad un importante dispendio calorico, ci si sottopone ad un continuo massaggio che stimola la circolazione e combatte la cellulite.

Accoppiata acqua e bicicletta

Vantaggi dell’hydrobike

Si compie uno sforzo mantenendo basso il livello delle pulsazioni del cuore; la frequenza cardiaca si riduce del 10% rispetto a quanto avviene fuori dall’acqua.
Valido attrezzo riabilitativo.
Massaggio idrico e relativi vantaggi del contatto con l’acqua.
Non si sollecitano le articolazioni e non si pesa sulla colonna vertebrale.
Maggior consumo di energie; per 1 ora di bicicletta fuori dall’acqua circa 700 Kcal, nell’acqua circa 1350 Kcal.
Miglioramento ed aumento della resistenza aerobica.

orari Invernali

Dal 4 settembre al 9 giugno 2024

MERCOLEDÌ

18.30 – 19.20 – 20.10 – 21.00

SABATO

10.10

DOMENICA

orari estivi

Fino al 30 giugno 2024

MERCOLEDÌ

18.30 – 19.20 – 20.10 – 21.00

SABATO

10.10

DOMENICA

A Lezione

950Mensile

4 Lezioni

3800Mensile

8 Lezioni

7600Mensile

Tesseramento & Badge

Per la stagione estiva 2023/2024 il tesseramento ammonta a € 17,00, per diversamente Abili e Over 65 la quota sarà di € 10,00, e avrà scadenza il 14/08/2024.

Per la stagione invernale 2024/2025 il tesseramento prevede una quota di € 30,00, per diversamente Abili e Over 65 la quota sarà di € 19,00, e avrà scadenza il 14/08/2025.

Per l’emissione del badge di accesso verrà richiesta una cauzione pari a € 5,00 per l’emissione dello stesso. In caso di furto, smarrimento o distruzione del badge la cauzione non sarà riscattabile.

Obbligo di certificato medico sportivo non agonistico

Calcolo Della quota mensile

Poiché il calcolo della mensilità è basato sul numero di lezioni effettive all’interno del mese potrebbero esserci delle variazioni in caso vi siano lezioni in più o in meno.

I costi indicati per le 4 e 8 lezioni sono delle stime per la frequenza mono settimanale e bisettimanale.

I corsi invernali hanno frequenza minima mensile e non è possibile scalare lezioni.

I corsi estivi hanno frequenza minima quindicinale, al momento del pagamento è possibile indicare la quindicina di frequenza.

Recupero delle lezioni

Per le attività fitness col pagamento del mese intero sono previsti 2 recuperi mensili nel caso di frequenza bisettimanale e 1 recupero mensile nel caso di frequenza mono settimanale.

Il recupero va effettuato all’interno del mese stesso in cui viene persa la lezione, in caso contrario essa non sarà recuperabile.